Bodyscan meditatie
Terug naar rust in je hoofd en lichaam
In deze meditatie begeleid ik je tijdens een bodyscan.
Dit is een fijne manier om even tot rust te komen.
Om je hoofd even op pauze te zetten. Je lichaam te voelen en weer in het hier en nu te komen.
Soms ben je druk bezig met van alles en nog wat. Maar ben je vooral ook heel druk in je hoofd. Allerlei lijstjes en gedachtes passeren de revue en je doet alles bijna op de automatische piloot. En je dendert maar door, want stel dat…
Je geeft jezelf geen tijd om even stil te staan, de pauze knop in te drukken en even gewoon te zijn.
Hoe fijn is het dan om heel even niks te hoeven, alleen te voelen en in het hier en nu terug te komen.
Dat is wat deze meditatie doet.
Een momentje voor jezelf
Het fijnst is om voor deze meditatie liggend te doen. Waar je niet gestoord kunt worden.
Waar je lekker en warm kunt liggen. Onder een dekentje bijvoorbeeld, zodat je goed kunt ontspannen.
Deze bodyscan zou je elke maand of week even kunnen doen. Om op die manier weer even tot rust te komen en bij jezelf in te checken.
Luister de bodyscan hier.
Alles is ok, jij bent ok!
Kom kennismaken.
Wil jij weten wat ik voor jou kan betekenen?
Of weten of een tarot reading of energetische sessie iets voor jou is?
Plan dan een gratis kennismakingsgesprek met mij in.
info@frankaschuurer.nl
Telefoonnummer
06-19041756